面对加班文化，职场人何以自处？
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刘远举：对抗加班文化，你得为自己做点什么。这种个体的努力才是真正的推动力，也是符合经济、社会规律的，能以最小的成本推动社会的发展。

刘远举

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2025年4月23日，猿辅导武汉公司一名 26 岁男性员工被曝在调休期间于公司内猝死，事件经媒体报道后，迅速引发公众对加班文化的强烈关注。尽管猿辅导在25日回应称“当日团队未安排加班”。但该公司此前，已因高强度加班问题被多次曝光。2023 年即有前员工爆料，其武汉公司存在单日加班超 6 小时、日常管理严苛（如吃饭、上厕所需报备）等现象。

就在这一事件发生的前几天，有网友发帖称，小米要求员工日均工时不低于11.5小时，其中低于8小时需要提交说明，工时排名靠后的要被约谈，甚至劝退。多位小米员工证实了这一情况，随后，“小米查工时”也引发网络热议。

一个年轻人猝死的消息，总是让人痛心和惋惜。不过，客观地来说，我觉得猝死这种事，多数是意外，在没有发现基础病的前提下，可能很难证明与加班的因果关系。只要人数一多，总有各种疾病和意外，就像富士康工业园里有年轻人跳楼，大学校园里也有。

有时候加班只要不长期剥夺睡眠，其实都不至于产生健康风险。那些开店的，早九晚十，一年四季，全年无休，但他们不至于睡眠不足。不加班，回到家，刷剧到2点，或复习公务员考试，其实也是熬夜。所以如果加班只是挤占了娱乐、刷剧时间，加班费又给足了的，有时候属于自愿选择。但如果公司加班到了连续影响睡眠的地步，就超过了自愿的范畴了。

这几年，舆论对这类新闻的反应也更客观了。不过，即便没有达到影响健康的程度，加班总是令人讨厌的。为什么中国职场，会有那么多加班？

根据经济学的研究，一般认为：工资水平提高，劳动者最初会选择增加工作时间，以获得更多收入，于是，劳动力供给量会增加，工资水平与劳动力供给量成正比关系。简单地说，在这一阶段，人们会更多地工作，以获得更高的收入。

如果工资水平继续提高，收入的边际效应递减。也就是说，钱已经够花了，劳动者就宁愿选择增加休闲，而减少工作时间。这个阶段，简单地说，工资更高了，人们反而不愿意工作了。这就是我们经常说的西方一些国家的人“很懒”。

总体说来，虽然中国现在是第二大经济体，但人均收入还不高，人群收入的差异也大，所以人们还是愿意为钱而加班。

有人认为，企业应该主动禁止加班。从管理上，这很容易实现，下班打卡，没离开的扣钱。但企业抑制加班，要么是觉得，加班无效，增加了它的成本，要么是减少法律风险，并不会真心实意地觉得加班不好。这很正常，假设你是公司老板，你没有义务，主动从自己这里拿出利益。这不代表你坏。任何人都是这样的，即便买个菜也是这样的，几乎不会有人主动说，这菜涨一点吧。

也有人认为，政府部门应该主动出击，去查加班。比如，劳动监察部门，每天8、9点就去巡查写字楼，发现灯亮着的就罚款。理论上这是可以做到的。但如果赋予政府那么大的权力，管到具体某个人的加班，不是接到投诉管，而是主动管，那么这么大的权力，一定会用到你不想它用到的地方。比如，公司有个紧迫的事，监管人员来了，不分青红皂白，罚款5000。

不加班，协商工作强度、工作量这件事，不能指望公司主动，也不可能指望政府部门来实现一对一的服务，还得靠自己，起码要敢于投诉。再退一步，抱团为自己争取。

人在职场，降低强度，还是要靠自己。以前上班的时候，经常去接杯水，上个厕所。要摸鱼总有办法，下楼买杯咖啡，同事一起去抽根烟，都是可以的。人要学会摸鱼，要学会不把工作看得那么重。

以前在咨询公司上班，有一次有东西出错，客户催着要，我连续熬夜两个晚上，中间就趴着睡了一会。现在想起来，完全没必要。有那么重要吗？不过就是上海通用的一个调研报告，就算耽误一天，又怎么了，有啥大不了的。美国总统大选计票的时候，全世界都紧张地等着，关键投票站的计票的人说，下班了，明天继续，全世界也只好等着，地球照样运行。所以，面对高强度工作，要有一种“去他的，累了，先休息”的态度。

不过，话说回来。现在更能体会一个公司运行的艰难和规律，很多东西，也没必要搞对抗。大家相互体谅。

中国人真的有吃苦耐劳的基因。以前的农村，评价一个男人优秀和可嫁的标准，就是勤快没日没夜地干。好多人4点多就起床去田里干活，晚上10点多才下工回来。这是历史遗留下的，在历史中反复炼就出来的一种品质。但这未必值得夸耀，这可以说是有毅力，吃苦耐劳，也可以说是麻木。面对贸易纠纷，很多人说，中国人最能熬，不怕。比美国人能熬，是一个优势，但这同样未必值得夸耀。

不怕吃苦，不怕吃亏，是中国人的品质，所以，加班会成为一种文化。具体而微的从职场来说，相关的法律法规，的确可以保护一个劳动者不加班的权利。他只要投诉，甚至不用投诉，只要搬出劳动法，拒绝加班就可以。但是，法律法规，却无法阻止一个更愿意加班的人得到奖金、职位升迁，也没有办法阻止那个不愿意加班的人，被领导穿小鞋，拿更少的奖金，甚至以其他理由（这些理由往往是合理的）被裁掉。当公司是这样的氛围，那个不愿意加班的人，实际上是很难抵抗的，就会被裹挟在这种文化中。

那么，怎么面对令人讨厌的那个主动加班的人？

一方面，任何人都有拼命工作的权利，不能剥夺别人加班的自由。很多人愿意付出，愿意学习，以工作为乐，可以说这是目光长远，有坚韧的毅力，吃苦的干劲。的确，有可能这样的人更容易成功。

但另一方面，可以通过社会共识的改善，减少大家加班的意愿。如何建立共识呢？这种共识，其实是一种习以为常，职场习俗。

这些年，装修工人，比如泥瓦工、电工、水管工的工资都在涨，而且，很多人周末都不干活了，要休息一天或两天。他们属于劳务合同，属于合同法保护，不属于劳动法保护，就是说，怎么工作，多少工资，都是双方约定的。没有一个组织来保护他们，也不像外卖、骑手、快递、网约车司机那样，舆论总在同情。但是，他的工资，劳动权益，也还是在明显提升。

这就是因为他们有行业共识。通过不断地和业主谈合同，和同行交流，分散的意愿，就变为一个行业意愿。

最初是少数工人感觉到工作机会多了，做不完了，自己就提高了要价。接着，更多人对标这个价格，行业价格也提高了。休息也是这样，最初，这些工人都是没有双休的，后来少数人觉得：没必要这么辛苦。很多人认同他的选择，新的行业习惯就形成了。

随着经济发展，新的职场氛围正在慢慢形成。一方面，现在的00后，因为有父母经济上的支持，所以对工资不那么看重，就敢于“整顿职场”。但另一方面，现在的年轻人更加服从。以前的大学生相对更自由，出去租房子，甚至同居，基本上都没问题，学校也不管。后来慢慢的，学校管大学生像管高中生一样。晚上一个寝室的还要合影打卡，记得曾有地方地震，有震感，但大学生仍然刷卡出宿舍。这种服从性，也会被带到职场。

任何公司里都有不那么愿意加班的员工，他们会有些刺头，会提出抗议。在工作群里，稍微支持他一句，就够了。有人天天加班，群里讽刺他一句，就够了。

公司推出了新的加班制度，几个同事闹，不上班。你做不到出声支持，也不敢参与，但起码可以撒个谎，说那天孩子生病了，请个事假。多缺一个人，那几个抗争的同事的效果就会更多一分。

做这些有风险，领导会产生一些看法，但你不能这些都不愿意做，指望别人提出抗议，承受代价，然后自己默不作声，当领导、老板眼里的好人，得到一个绩效A，拿更多的钱。公司就像社会，很多人不愿支持一下，转个帖子都不敢，看着别人牺牲，希望别人的牺牲，换来自己的利益。

所以，与其说如何面对加班的人，不如说大家如何对待“刺头”。

所以，加班文化，根本上和经济发展相关，但个体的认识、行为、意愿，也非常重要。你得为自己做点什么。相比群情激愤的舆论，往往走偏，这种无数个体的努力，才是真正的推动力，也是符合经济、社会规律的，能以最小的成本推动社会的发展。

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