以色列对黎巴嫩南部的真主党目标发动了一波空袭，此举正值真主党领导人发表讲话，称以色列两天来针对真主党成员的袭击事件无异于宣战。
发布日期：2024-09-20 11:31
ALEXA MIKHAIL
■艾米丽卡·弗雷拉已经有许多天没有洗澡。艾尔·洛克每天洗澡两次。克里斯滕·贝尔和戴克斯·谢泼德会等到孩子“身上发臭”才给孩子洗澡。而我每天洗澡。
人们总是会不断展开有关洗澡频率的争论，而且这种争论似乎没有赢家，因为这完全是个人习惯
我太意外了！！你们为什么要反对洗澡？pic.twitter.com/WjhIJWJOJM
—— ananda（@scarberlain）2023年7月20日
据哈佛医学院（Harvard Medical School）统计，有许多人的习惯与我一样，大约有三分之二美国人每天洗澡，但个人习惯各不相同。对于习惯每天洗澡的人来说，由于早上的运动、每天大汗淋漓的户外活动或者身体散发出的味道，洗澡是必不可少的，更不必说我最近发现每天早上洗冷水澡能让我全天精力充沛。但我们到底应该多久洗一次澡？
很可惜，与所有健康相关问题一样，这个问题的答案无法给出一个一刀切的解决方案。
与我遇到大多数与皮肤有关的问题时的做法一样，我今天上午给在费城的堂兄弟、皮肤科医生马克·阿布德尔马里克博士发信息，提出了同样的问题。他首先回复说：“洗澡次数更频繁并不代表更好。”其他专家也认同这种观点。
过于频繁洗澡可能刺激他所说的皮肤屏障，导致皮肤发干、发痒、发炎。最初的表现可能难以察觉，但如果你经常长时间洗热水澡，皮肤的这些表现会变得尤为常见。
此外，哈佛医学院认为，皮肤有一层健康细菌保护层。
哈佛商学院的文章称：“人体免疫系统需要正常微生物、污垢和其他环境接触给与一定的刺激，以形成保护性抗体和‘免疫记忆’。频繁洗澡或淋浴可能降低免疫系统发挥相关作用的能力。”
另一方面，洗澡频率不足会产生体味，可能被你的伴侣、同事或者食品杂货店里的陌生人闻到，应该避免这种情况出现。克利夫兰医学中心（Cleveland Clinic）认为，洗澡频率不足导致的污垢过度堆积也会影响皮肤屏障，可能导致毛孔堵塞、痤疮、头皮屑和湿疹等问题。
请思考一下如何洗澡才算恰到好处。我们既不想过于频繁地洗澡，也不想洗澡次数过少。那么怎么做才是恰当的呢？
阿布德尔马里克表示：“人体皮肤的作用是在外部世界和人体内部之间构建一层屏障。只要洗澡没有达到破坏皮肤屏障的程度，那就没问题。”
最佳洗澡频率
专家通常建议每周隔几天洗一次澡。
这完全由个人决定，但关键在于了解自己的身体和日常工作。每天洗澡对你并没有坏处（哇！），隔一天洗一次甚至每周洗一两次澡也没问题。
如果你工作辛苦，皮肤要经常接触汗液、污垢和外部世界，每天洗澡有利于保持皮肤屏障的完整性。但如果你的日常生活中不会出现这种情况，可以降低洗澡的频率，比如每周洗澡两次，这是更合理的做法。
@alroker、@sheinellejones、@dylandreyernbc和@adriannabrach讨论我们每周应该洗几次澡，皮肤科医生们给出了正确答案。 pic.twitter.com/yEgVtCJyuz
—— TODAY（@TODAYshow）2023年7月18日
关键是如何洗澡。
洗澡方式很重要
美国皮肤科协会（The American Academy of Dermatology Association）建议洗澡时间不超过五分钟（喜欢在洗澡的时候唱歌和反思的人们，别恨我）。而且，我们没有必要擦洗每一寸皮肤。最重要的部位是腹股沟、脚和腋窝。
同样重要的是，洗澡时动作要轻柔，不要“用丝瓜络、沐浴球和搓澡巾，因为这些物品会刺激皮肤，可能引发牛皮癣。”使用成分最少的温和的肥皂和沐浴用品（再见了，我兄弟最爱的气味浓郁的沐浴露）。
根据头发的类型，没有必要每天用洗发水洗头。如果你的头发更容易出油，可以经常使用洗发水，但如果你的头发发质干燥或粗糙，则不必过于频繁使用洗发水。我有一头卷发，直到同样是卷发的另外一个堂兄弟告诉我，我才知道每周只需要用一两次洗发水。我发现改变洗头的习惯产生了巨大的改变，而且我还节省了一大笔购买洗发水的支出。
如果我每天需要洗澡超过一次该怎么办？
如果你喜欢早上淋浴，但忙完一天的工作或者晚上运动完之后，发现自己汗流浃背，再洗一次澡也没有什么坏处。
如果需要一天洗两次澡，洗澡的时间不要太长，不要用热水，洗完澡后要注意保湿。我的堂兄弟告诉我，没有必要每天两次用肥皂洗澡。
第二次洗澡的目的应该是去除更多污垢和汗液，或者让自己感觉更干爽。
以下是把握好洗澡频率和保护皮肤屏障的四种方式
1. 洗澡时间不宜过长
洗澡三至五分钟可减少人体变得过于干燥的风险。
2. 洗温水或冷水澡
洗热水澡可能刺激皮肤。可以调低水温，洗温水或冷水澡。
3. 香皂的选择应避免令皮肤干燥
使用温和的香皂，不要用力揉搓皮肤。
4. 保持湿润
沐浴过后涂抹润肤霜，让皮肤恢复水润。■
人们总是会不断展开有关洗澡频率的争论，而且这种争论似乎没有赢家，因为这完全是个人习惯
我太意外了！！你们为什么要反对洗澡？pic.twitter.com/WjhIJWJOJM
—— ananda（@scarberlain）2023年7月20日
据哈佛医学院（Harvard Medical School）统计，有许多人的习惯与我一样，大约有三分之二美国人每天洗澡，但个人习惯各不相同。对于习惯每天洗澡的人来说，由于早上的运动、每天大汗淋漓的户外活动或者身体散发出的味道，洗澡是必不可少的，更不必说我最近发现每天早上洗冷水澡能让我全天精力充沛。但我们到底应该多久洗一次澡？
很可惜，与所有健康相关问题一样，这个问题的答案无法给出一个一刀切的解决方案。
与我遇到大多数与皮肤有关的问题时的做法一样，我今天上午给在费城的堂兄弟、皮肤科医生马克·阿布德尔马里克博士发信息，提出了同样的问题。他首先回复说：“洗澡次数更频繁并不代表更好。”其他专家也认同这种观点。
过于频繁洗澡可能刺激他所说的皮肤屏障，导致皮肤发干、发痒、发炎。最初的表现可能难以察觉，但如果你经常长时间洗热水澡，皮肤的这些表现会变得尤为常见。
此外，哈佛医学院认为，皮肤有一层健康细菌保护层。
哈佛商学院的文章称：“人体免疫系统需要正常微生物、污垢和其他环境接触给与一定的刺激，以形成保护性抗体和‘免疫记忆’。频繁洗澡或淋浴可能降低免疫系统发挥相关作用的能力。”
另一方面，洗澡频率不足会产生体味，可能被你的伴侣、同事或者食品杂货店里的陌生人闻到，应该避免这种情况出现。克利夫兰医学中心（Cleveland Clinic）认为，洗澡频率不足导致的污垢过度堆积也会影响皮肤屏障，可能导致毛孔堵塞、痤疮、头皮屑和湿疹等问题。
请思考一下如何洗澡才算恰到好处。我们既不想过于频繁地洗澡，也不想洗澡次数过少。那么怎么做才是恰当的呢？
阿布德尔马里克表示：“人体皮肤的作用是在外部世界和人体内部之间构建一层屏障。只要洗澡没有达到破坏皮肤屏障的程度，那就没问题。”
最佳洗澡频率
专家通常建议每周隔几天洗一次澡。
这完全由个人决定，但关键在于了解自己的身体和日常工作。每天洗澡对你并没有坏处（哇！），隔一天洗一次甚至每周洗一两次澡也没问题。
如果你工作辛苦，皮肤要经常接触汗液、污垢和外部世界，每天洗澡有利于保持皮肤屏障的完整性。但如果你的日常生活中不会出现这种情况，可以降低洗澡的频率，比如每周洗澡两次，这是更合理的做法。
@alroker、@sheinellejones、@dylandreyernbc和@adriannabrach讨论我们每周应该洗几次澡，皮肤科医生们给出了正确答案。 pic.twitter.com/yEgVtCJyuz
—— TODAY（@TODAYshow）2023年7月18日
关键是如何洗澡。
洗澡方式很重要
美国皮肤科协会（The American Academy of Dermatology Association）建议洗澡时间不超过五分钟（喜欢在洗澡的时候唱歌和反思的人们，别恨我）。而且，我们没有必要擦洗每一寸皮肤。最重要的部位是腹股沟、脚和腋窝。
同样重要的是，洗澡时动作要轻柔，不要“用丝瓜络、沐浴球和搓澡巾，因为这些物品会刺激皮肤，可能引发牛皮癣。”使用成分最少的温和的肥皂和沐浴用品（再见了，我兄弟最爱的气味浓郁的沐浴露）。
根据头发的类型，没有必要每天用洗发水洗头。如果你的头发更容易出油，可以经常使用洗发水，但如果你的头发发质干燥或粗糙，则不必过于频繁使用洗发水。我有一头卷发，直到同样是卷发的另外一个堂兄弟告诉我，我才知道每周只需要用一两次洗发水。我发现改变洗头的习惯产生了巨大的改变，而且我还节省了一大笔购买洗发水的支出。
如果我每天需要洗澡超过一次该怎么办？
如果你喜欢早上淋浴，但忙完一天的工作或者晚上运动完之后，发现自己汗流浃背，再洗一次澡也没有什么坏处。
如果需要一天洗两次澡，洗澡的时间不要太长，不要用热水，洗完澡后要注意保湿。我的堂兄弟告诉我，没有必要每天两次用肥皂洗澡。
第二次洗澡的目的应该是去除更多污垢和汗液，或者让自己感觉更干爽。
以下是把握好洗澡频率和保护皮肤屏障的四种方式
1. 洗澡时间不宜过长
洗澡三至五分钟可减少人体变得过于干燥的风险。
2. 洗温水或冷水澡
洗热水澡可能刺激皮肤。可以调低水温，洗温水或冷水澡。
3. 香皂的选择应避免令皮肤干燥
使用温和的香皂，不要用力揉搓皮肤。
4. 保持湿润
沐浴过后涂抹润肤霜，让皮肤恢复水润。■
注：本文仅代表作者个人观点
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2023-07-28 14:56
社会与生活
生活健康：是否应该每天洗澡？听听专家怎么说
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大约三分之二美国人每天沐浴。这种习惯好不好？
ALEXA MIKHAIL
■艾米丽卡·弗雷拉已经有许多天没有洗澡。艾尔·洛克每天洗澡两次。克里斯滕·贝尔和戴克斯·谢泼德会等到孩子“身上发臭”才给孩子洗澡。而我每天洗澡。
人们总是会不断展开有关洗澡频率的争论，而且这种争论似乎没有赢家，因为这完全是个人习惯
我太意外了！！你们为什么要反对洗澡？pic.twitter.com/WjhIJWJOJM
—— ananda（@scarberlain）2023年7月20日
据哈佛医学院（Harvard Medical School）统计，有许多人的习惯与我一样，大约有三分之二美国人每天洗澡，但个人习惯各不相同。对于习惯每天洗澡的人来说，由于早上的运动、每天大汗淋漓的户外活动或者身体散发出的味道，洗澡是必不可少的，更不必说我最近发现每天早上洗冷水澡能让我全天精力充沛。但我们到底应该多久洗一次澡？
很可惜，与所有健康相关问题一样，这个问题的答案无法给出一个一刀切的解决方案。
与我遇到大多数与皮肤有关的问题时的做法一样，我今天上午给在费城的堂兄弟、皮肤科医生马克·阿布德尔马里克博士发信息，提出了同样的问题。他首先回复说：“洗澡次数更频繁并不代表更好。”其他专家也认同这种观点。
过于频繁洗澡可能刺激他所说的皮肤屏障，导致皮肤发干、发痒、发炎。最初的表现可能难以察觉，但如果你经常长时间洗热水澡，皮肤的这些表现会变得尤为常见。
此外，哈佛医学院认为，皮肤有一层健康细菌保护层。
哈佛商学院的文章称：“人体免疫系统需要正常微生物、污垢和其他环境接触给与一定的刺激，以形成保护性抗体和‘免疫记忆’。频繁洗澡或淋浴可能降低免疫系统发挥相关作用的能力。”
另一方面，洗澡频率不足会产生体味，可能被你的伴侣、同事或者食品杂货店里的陌生人闻到，应该避免这种情况出现。克利夫兰医学中心（Cleveland Clinic）认为，洗澡频率不足导致的污垢过度堆积也会影响皮肤屏障，可能导致毛孔堵塞、痤疮、头皮屑和湿疹等问题。
请思考一下如何洗澡才算恰到好处。我们既不想过于频繁地洗澡，也不想洗澡次数过少。那么怎么做才是恰当的呢？
阿布德尔马里克表示：“人体皮肤的作用是在外部世界和人体内部之间构建一层屏障。只要洗澡没有达到破坏皮肤屏障的程度，那就没问题。”
最佳洗澡频率
专家通常建议每周隔几天洗一次澡。
这完全由个人决定，但关键在于了解自己的身体和日常工作。每天洗澡对你并没有坏处（哇！），隔一天洗一次甚至每周洗一两次澡也没问题。
如果你工作辛苦，皮肤要经常接触汗液、污垢和外部世界，每天洗澡有利于保持皮肤屏障的完整性。但如果你的日常生活中不会出现这种情况，可以降低洗澡的频率，比如每周洗澡两次，这是更合理的做法。
@alroker、@sheinellejones、@dylandreyernbc和@adriannabrach讨论我们每周应该洗几次澡，皮肤科医生们给出了正确答案。 pic.twitter.com/yEgVtCJyuz
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关键是如何洗澡。
洗澡方式很重要
美国皮肤科协会（The American Academy of Dermatology Association）建议洗澡时间不超过五分钟（喜欢在洗澡的时候唱歌和反思的人们，别恨我）。而且，我们没有必要擦洗每一寸皮肤。最重要的部位是腹股沟、脚和腋窝。
同样重要的是，洗澡时动作要轻柔，不要“用丝瓜络、沐浴球和搓澡巾，因为这些物品会刺激皮肤，可能引发牛皮癣。”使用成分最少的温和的肥皂和沐浴用品（再见了，我兄弟最爱的气味浓郁的沐浴露）。
根据头发的类型，没有必要每天用洗发水洗头。如果你的头发更容易出油，可以经常使用洗发水，但如果你的头发发质干燥或粗糙，则不必过于频繁使用洗发水。我有一头卷发，直到同样是卷发的另外一个堂兄弟告诉我，我才知道每周只需要用一两次洗发水。我发现改变洗头的习惯产生了巨大的改变，而且我还节省了一大笔购买洗发水的支出。
如果我每天需要洗澡超过一次该怎么办？
如果你喜欢早上淋浴，但忙完一天的工作或者晚上运动完之后，发现自己汗流浃背，再洗一次澡也没有什么坏处。
如果需要一天洗两次澡，洗澡的时间不要太长，不要用热水，洗完澡后要注意保湿。我的堂兄弟告诉我，没有必要每天两次用肥皂洗澡。
第二次洗澡的目的应该是去除更多污垢和汗液，或者让自己感觉更干爽。
以下是把握好洗澡频率和保护皮肤屏障的四种方式
1. 洗澡时间不宜过长
洗澡三至五分钟可减少人体变得过于干燥的风险。
2. 洗温水或冷水澡
洗热水澡可能刺激皮肤。可以调低水温，洗温水或冷水澡。
3. 香皂的选择应避免令皮肤干燥
使用温和的香皂，不要用力揉搓皮肤。
4. 保持湿润
沐浴过后涂抹润肤霜，让皮肤恢复水润。■
人们总是会不断展开有关洗澡频率的争论，而且这种争论似乎没有赢家，因为这完全是个人习惯
我太意外了！！你们为什么要反对洗澡？pic.twitter.com/WjhIJWJOJM
—— ananda（@scarberlain）2023年7月20日
据哈佛医学院（Harvard Medical School）统计，有许多人的习惯与我一样，大约有三分之二美国人每天洗澡，但个人习惯各不相同。对于习惯每天洗澡的人来说，由于早上的运动、每天大汗淋漓的户外活动或者身体散发出的味道，洗澡是必不可少的，更不必说我最近发现每天早上洗冷水澡能让我全天精力充沛。但我们到底应该多久洗一次澡？
很可惜，与所有健康相关问题一样，这个问题的答案无法给出一个一刀切的解决方案。
与我遇到大多数与皮肤有关的问题时的做法一样，我今天上午给在费城的堂兄弟、皮肤科医生马克·阿布德尔马里克博士发信息，提出了同样的问题。他首先回复说：“洗澡次数更频繁并不代表更好。”其他专家也认同这种观点。
过于频繁洗澡可能刺激他所说的皮肤屏障，导致皮肤发干、发痒、发炎。最初的表现可能难以察觉，但如果你经常长时间洗热水澡，皮肤的这些表现会变得尤为常见。
此外，哈佛医学院认为，皮肤有一层健康细菌保护层。
哈佛商学院的文章称：“人体免疫系统需要正常微生物、污垢和其他环境接触给与一定的刺激，以形成保护性抗体和‘免疫记忆’。频繁洗澡或淋浴可能降低免疫系统发挥相关作用的能力。”
另一方面，洗澡频率不足会产生体味，可能被你的伴侣、同事或者食品杂货店里的陌生人闻到，应该避免这种情况出现。克利夫兰医学中心（Cleveland Clinic）认为，洗澡频率不足导致的污垢过度堆积也会影响皮肤屏障，可能导致毛孔堵塞、痤疮、头皮屑和湿疹等问题。
请思考一下如何洗澡才算恰到好处。我们既不想过于频繁地洗澡，也不想洗澡次数过少。那么怎么做才是恰当的呢？
阿布德尔马里克表示：“人体皮肤的作用是在外部世界和人体内部之间构建一层屏障。只要洗澡没有达到破坏皮肤屏障的程度，那就没问题。”
最佳洗澡频率
专家通常建议每周隔几天洗一次澡。
这完全由个人决定，但关键在于了解自己的身体和日常工作。每天洗澡对你并没有坏处（哇！），隔一天洗一次甚至每周洗一两次澡也没问题。
如果你工作辛苦，皮肤要经常接触汗液、污垢和外部世界，每天洗澡有利于保持皮肤屏障的完整性。但如果你的日常生活中不会出现这种情况，可以降低洗澡的频率，比如每周洗澡两次，这是更合理的做法。
@alroker、@sheinellejones、@dylandreyernbc和@adriannabrach讨论我们每周应该洗几次澡，皮肤科医生们给出了正确答案。 pic.twitter.com/yEgVtCJyuz
—— TODAY（@TODAYshow）2023年7月18日
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洗澡方式很重要
美国皮肤科协会（The American Academy of Dermatology Association）建议洗澡时间不超过五分钟（喜欢在洗澡的时候唱歌和反思的人们，别恨我）。而且，我们没有必要擦洗每一寸皮肤。最重要的部位是腹股沟、脚和腋窝。
同样重要的是，洗澡时动作要轻柔，不要“用丝瓜络、沐浴球和搓澡巾，因为这些物品会刺激皮肤，可能引发牛皮癣。”使用成分最少的温和的肥皂和沐浴用品（再见了，我兄弟最爱的气味浓郁的沐浴露）。
根据头发的类型，没有必要每天用洗发水洗头。如果你的头发更容易出油，可以经常使用洗发水，但如果你的头发发质干燥或粗糙，则不必过于频繁使用洗发水。我有一头卷发，直到同样是卷发的另外一个堂兄弟告诉我，我才知道每周只需要用一两次洗发水。我发现改变洗头的习惯产生了巨大的改变，而且我还节省了一大笔购买洗发水的支出。
如果我每天需要洗澡超过一次该怎么办？
如果你喜欢早上淋浴，但忙完一天的工作或者晚上运动完之后，发现自己汗流浃背，再洗一次澡也没有什么坏处。
如果需要一天洗两次澡，洗澡的时间不要太长，不要用热水，洗完澡后要注意保湿。我的堂兄弟告诉我，没有必要每天两次用肥皂洗澡。
第二次洗澡的目的应该是去除更多污垢和汗液，或者让自己感觉更干爽。
以下是把握好洗澡频率和保护皮肤屏障的四种方式
1. 洗澡时间不宜过长
洗澡三至五分钟可减少人体变得过于干燥的风险。
2. 洗温水或冷水澡
洗热水澡可能刺激皮肤。可以调低水温，洗温水或冷水澡。
3. 香皂的选择应避免令皮肤干燥
使用温和的香皂，不要用力揉搓皮肤。
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